由于停車場(chǎng)離公司還有一段距離，每天上下班我需要步行500米到停車場(chǎng)。在這段距離中，我注意到路上的行人很多都眉頭緊鎖，不知道是因?yàn)樵缟系奶?yáng)光線直射讓人們睜不開眼，還是因?yàn)榧磳㈤_始的一天的工作讓他們焦頭爛額…… 不管是學(xué)生、白領(lǐng)、打工者還是創(chuàng)業(yè)者，今天的社會(huì)對(duì)個(gè)人的要求越來(lái)越高。生活成本上漲、工作競(jìng)爭(zhēng)激烈、信息泛濫、情感孤獨(dú)……這些都像無(wú)形的手，時(shí)刻扼住人們的神經(jīng)。即便是二十幾歲的年輕人，也很少真正輕松過(guò)日子，于是臉上寫滿了“我很累”。
“眉頭緊鎖”幾乎成了現(xiàn)代都市人的默認(rèn)面部表情。清晨本應(yīng)該是精神煥發(fā)的開始，但很多人是被鬧鐘“踹醒”，帶著沒休息夠的疲憊去趕地鐵、騎車或者開車，腦中已經(jīng)開始過(guò)電影般地回想今天的任務(wù)、項(xiàng)目、目標(biāo)…… 面對(duì)無(wú)處不在的焦慮、疲憊和內(nèi)耗，我們到底該怎么緩解心理壓力、修復(fù)自己的“狀態(tài)風(fēng)水”呢？ 很多人一焦慮就會(huì)責(zé)怪自己“太脆弱”或“扛不住”，其實(shí)這是加倍折磨。壓力不是懦弱的表現(xiàn)，而是你還在認(rèn)真生活的證據(jù)。先接納它，再去處理它。壓力往往不是來(lái)自事件，而來(lái)自我們對(duì)事件的過(guò)度解讀。比如孩子考砸了，事情本身是客觀的，但你會(huì)不會(huì)把它看成“我教育失敗”、“別人會(huì)笑話我”？這才是情緒爆炸的根源。覺察這種過(guò)度反應(yīng)，是改變的第一步。調(diào)整對(duì)“成功”和“幸?！钡亩x 現(xiàn)代社會(huì)最大的問題是：我們把“成功”定義得太統(tǒng)一了——錢多、地位高、孩子優(yōu)秀、身體健康、家庭幸福，缺一不可。但實(shí)際上人生不是一次通關(guān)的游戲，而是一場(chǎng)多線敘事的長(zhǎng)劇。你可以有疲憊的時(shí)刻，有失控的節(jié)點(diǎn)，有暫時(shí)不優(yōu)秀的階段。接受自己的“破綻”，反而會(huì)更從容。 現(xiàn)代人痛苦的根源之一，是“孤獨(dú)但不敢說(shuō)”。社交平臺(tái)塑造了一個(gè)人人都必須光鮮亮麗的環(huán)境，導(dǎo)致人們?cè)絹?lái)越傾向于只分享“好消息”，生怕“暴露情緒”會(huì)被認(rèn)為不成熟、情緒化、不值得信任。結(jié)果每個(gè)人都被困在了自己的“表演人格”里，內(nèi)心卻越來(lái)越孤獨(dú)。人與人之間的連接需要時(shí)間、耐心和情緒成本，但我們習(xí)慣了快速刷短視頻、迅速解決問題，反而不習(xí)慣去傾聽一個(gè)朋友的長(zhǎng)故事，也不習(xí)慣讓別人走進(jìn)自己的脆弱。
我們這一代人都太習(xí)慣了獨(dú)自扛，太擅長(zhǎng)裝作沒事，但真正的強(qiáng)大不是扛住一切，而是敢于讓情緒有出口，讓關(guān)系有溫度。
愿你在人生的路上，不僅照顧好自己的狀態(tài)，也能擁有一兩個(gè)可以“看見你”的人——哪怕只是走路、聊天、發(fā)呆、互道晚安，也足以支撐你對(duì)這個(gè)世界保持溫柔。
如果你也注意到街頭越來(lái)越多緊鎖眉頭的面孔，請(qǐng)別嘲笑或指責(zé)他們。我們每個(gè)人，也許都正在“用盡全力地生活著”。
但你可以從自己開始，不再讓外界的焦慮占據(jù)你全部的今天。
歡迎關(guān)注我的公眾：發(fā)利事
也歡迎下載安裝我們的賺錢APP：指小金
我們是小溪暢流，一家軟件定制開發(fā)公司，一家APP定制開發(fā)公司
